Un conseil royal
11 novembre, 2011 | par Sophie Tremblay, coach & stratège
En 1939, à l’aube de la Deuxième Guerre Mondiale, le Gouvernement et la Couronne britannique avaient produit une série de trois affiches pour soutenir
le moral de la population.
La première Freedom is in Peril (La liberté est en péril), et la deuxième Your Courage, Your Cheerfulness, Your Resolution Will Bring Us Victory (Votre courage, votre gaieté, votre résolution nous apporteront la victoire) ont été utilisées pendant la guerre. Mais la troisième Keep Calm and Carry On (Restez calme et continuez), prévue pour une invasion, n’a jamais vu les rues de Londres.
Cette troisième affiche a même été oubliée, jusqu’en 2000, où elle a été redécouverte dans une boîte de livres achetée dans un encan par un libraire du Northumberland.1
C’est un mantra que j’affectionne. Presque zen. Il nous rappelle l’importance de la résilience et du calme pendant les périodes turbulentes.
Et de la turbulence, nous en aurons au cours d’une vie. Parfois elle sera provoquée par nos actions, et d’autres fois elle suivra simplement le cours naturel des choses. Ce qui importe, c’est comment nous y faisons face.
Inspirée par la devise Keep Calm and Carry On, je partage avec vous cinq stratégies pour mettre en application ce conseil royal.
Gagnez intentionnellement de la perspective
Le calme revient lorsque nous avons la chance de faire le tri de nos pensées, de nos craintes et de nos préoccupations. En démystifiant, en recadrant et en verbalisant, nous ajustons notre perception et brisons l’isolement. Confiez-vous à quelqu’un de confiance : un ami, un coach, un mentor… cela vous permettra de trouver vos pistes de solutions et de gagner en perspective.
Activer votre corps
Naturellement, en période de turbulence, la tension s'accumule dans notre corps. Que ce soit par une simple marche ou encore un entraînement vigoureux, activez votre corps pour vous permettre d’éliminer les tensions.
Prenez une tasse de thé
Le thé vous ravive! C’est un slogan publicitaire classique en Angleterre. Boire ou poser un geste qui nous réconforte nous ramène dans la simplicité du quotidien et dans le moment présent.
Contrôlez ce que vous êtes en mesure de contrôler
Mes clients me demandent souvent comment faire pour lâcher prise. Je leur réponds: contrôle ce que tu peux contrôler. Ici et maintenant, que pouvez-vous contrôler? Souvent notre anxiété et notre inquiétude sont reliées à l’inconnu et aux choses sur lesquelles nous avons peu de contrôle. Se concentrer sur ce que nous pouvons contrôler, nous donne au moins le soulagement de savoir que nous avons fait notre possible étant donné les circonstances.
Donnez
Vous avez déjà certainement entendu : «si tu veux oublier tes problèmes, aide quelqu’un». C’est peut-être pour cette raison que dans les périodes tumultueuses de l’histoire, les gestes d’entraide, de solidarité et de générosité se font plus nombreux.
J’offre une pensée toute spéciale aux vétérans en ce jour du Souvenir et à ma mère qui à ouvert la voie pour que ses filles jouissent d’une grande liberté de destin. Nous prenons notre démocratie pour acquis, mais dans bien des endroits de la planète, être libre est un rêve auquel les gens aspirent. Plus je voyage, plus je constate à quel point nous sommes profondément privilégiés.